Sind wir nicht alle ein bisschen YOGAyoga? – Sommer-Yoga

Buddha
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Matte raus – Sonne rein! Als nächstes möchte ich mein Sommer-YOGAyoga vorstellen. Ich liebe Sommer-Yoga – Yoga in der Natur ist etwas ganz besonderes. Ganz anders als im geschlossenen Raum kann man frei atmen und loslassen. Auch wenn es sich schmalzig anhört – Yoga im Freien lässt einen eins werden mit sich und der Natur.

Letzes Jahr konnte ich leider kein Sommer-Yoga anbieten, weil ich gerade ein Baby bekommen hatte, aber am 14. Juli 2017 ist es endlich wieder soweit. Wenn das Wetter es gut mit uns meint rollen wir unsere Matten wieder in meinem Garten aus. Das tolle beim Sommer-Yoga ist im Freien sich beim Yoga einen leichten Sommerwind um die Nase wehen zu lassen, man kann freier Atmen und auch die Entspannung mit Blick in den blauen Himmel ist ein Traum. Eine Herausforderung dabei sind ungewohnte Einflüsse, die es natürlich im Yoga-Raum nicht gibt wie z.B. ein ganz anderer Blick, Geräusche oder auch das ein oder andere kleine Tier auf der Matte. Man muss sich einfach drauf einlassen und dann kann man die Natur auch in vollen Zügen genießen.

Meine Sommer-Yoga-Stunden laufen eigentlich ähnlich wie im YOGAyoga-Raum ab, nur zum Abschluss gibt es keinen Tee, sondern eine Erfrischung in Form eines Eistees, Infused Water, Smootie usw. Die Themen sind auf den Sommer ausgelegt und wir machen mehr Übungen im Stehen, da man trotz hohen Temperaturen am Abend doch auf dem Boden schneller auskühlt.

Meine Tipps für  Sommer-Yoga: Zwiebelschalen-Look damit man sich kleidungstechnisch schnell anpassen kann, eine Decke für die Endentspannung, Wasser – am besten Still um sich während der Stunde zu erfrischen, aber auch danach ist Trinken sehr wichtig, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen und das Gewebe zu „spülen“.

Hast du Lust Sommer-Yoga auszuprobieren? Dann komm vorbei – Freitag ab 14.7 um 18:30 Uhr in Wissel. Weitere Informationen zur Anmeldung findest du auch auf meiner Webseite. Als nächstes erfahrt ihr mehr über Yin-Yoga – es bleibt interessant!

P.S.: Mein Geheimtipp für den Sommer: YOGAyoga Kickstart – Yoga am Wisseler See am 13.8 um 7:30 Uhr – alle Infos dazu hier: Kickstart